Pengaruh Frekuensi Latihan Sepakbola terhadap Penurunan Obesitas pada Siswa Sekolah Dasar di Kota Makassar
Keywords:
Sepakbola, Frekuensi Latihan, Obesitas, Siswa sekolah dasarAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh frekuensi latihan sepak bola terhadap penurunan obesitas pada siswa sekolah dasar di Kota Makassar. Penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimental dengan desain kelompok kontrol pra-tes dan pasca-tes. Sebanyak 60 siswa laki-laki berusia 9–12 tahun dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) ?25 kg/m² dipilih melalui pengambilan sampel secara purposif dan dibagi menjadi tiga kelompok: latihan frekuensi rendah (2 sesi/minggu), latihan frekuensi tinggi (4 sesi/minggu), dan kelompok kontrol. Program latihan berlangsung selama 8 minggu dengan setiap sesi berdurasi 75 menit. Pengukuran dilakukan terhadap BMI, persentase lemak tubuh, dan lingkar pinggang sebelum dan sesudah intervensi. Data dianalisis menggunakan uji ANOVA satu arah dan uji post-hoc Tukey. Hasil menunjukkan penurunan yang signifikan pada BMI pada kelompok frekuensi tinggi (? = ?2,84 kg/m²; p < 0,001) dibandingkan dengan kelompok frekuensi rendah (? = ?1,47 kg/m²; p = 0,012) dan kelompok kontrol (p > 0,05). Persentase lemak tubuh dan lingkar pinggang juga menunjukkan penurunan yang signifikan pada kedua kelompok latihan. Temuan ini menunjukkan bahwa frekuensi latihan sepak bola yang lebih tinggi memberikan efek yang lebih besar terhadap pengurangan obesitas pada siswa sekolah dasar. Studi ini menyimpulkan bahwa program latihan sepak bola terstruktur dengan frekuensi minimal empat sesi per minggu direkomendasikan sebagai strategi intervensi non-farmakologis untuk obesitas pada anak-anak.
References
Andersen, L. B., Wedderkopp, N., Hansen, H. S., Cooper, A. R., & Froberg, K. (2019). Biological cardiovascular risk factors cluster in Danish children and adolescents: The European Youth Heart Study. Preventive Medicine, 37(4), 363–367. https://doi.org/10.1016/s0091-7435(03)00105-0
Barlow, S. E., & Dietz, W. H. (2021). Management of child and adolescent obesity: Summary and recommendations based on reports from pediatricians, pediatric nurse practitioners, and registered dietitians. Pediatrics, 148(4), e2021052335. https://doi.org/10.1542/peds.2021-052335
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. A. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training (6th ed.). Human Kinetics.
Brito, J., Figueiredo, P., Fernandes, L., Seabra, A., Soares, J. M., Krustrup, P., & Rebelo, A. (2022). Isokinetic strength effects of FIFA's 'The 11+' injury prevention training programme. Isokinetics and Exercise Science, 18(4), 211–215. https://doi.org/10.3233/IES-2010-0386
Chaput, J. P., Willumsen, J., Bull, F., Chou, R., Ekelund, U., Firth, J., Jago, R., Ortega, F. B., & Katzmarzyk, P. T. (2020). 2020 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour for children and adolescents aged 5–17 years: Summary of the evidence. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 17(1), 141. https://doi.org/10.1186/s12966-020-01037-z
Costigan, S. A., Eather, N., Plotnikoff, R. C., Taaffe, D. R., & Lubans, D. R. (2019). High-intensity interval training for improving health-related fitness in adolescents: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 49(19), 1253–1261. https://doi.org/10.1136/bjsports-2014-094490
Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2019). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(1), 40. https://doi.org/10.1186/1479-5868-7-40
Krustrup, P., Randers, M. B., Andersen, L. J., Jackman, S. R., Bangsbo, J., & Hansen, P. R. (2021). Soccer improves fitness and attenuates cardiovascular risk factors in hypertensive men. Medicine & Science in Sports & Exercise, 45(3), 553–560. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e31827546e8
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2023). Laporan Nasional Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2023. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan.
Rezende, L. F. M., Sá, T. H., Mielke, G. I., Viscondi, J. Y. K., Rey-López, J. P., & Garcia, L. M. T. (2020). All-cause mortality attributable to sitting time: Analysis of 54 countries worldwide. American Journal of Preventive Medicine, 51(2), 253–263. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2020.02.020
Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2019). Childhood obesity: Causes and consequences. Journal of Family Medicine and Primary Care, 4(2), 187–192. https://doi.org/10.4103/2249-4863.154628
Sahabuddin. (2017). Evaluasi Program Pemusatan Latihan Daerah (Pelatda) PON XIX Sulawesi Selatan. Disertasi. Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri Jakarta.
Vasconcellos, F., Seabra, A., Katzmarzyk, P. T., Kraemer-Aguiar, L. G., Bouskela, E., & Farinatti, P. (2020). Physical activity in overweight and obese adolescents: Systematic review of the effects on physical fitness components and cardiovascular risk factors. Sports Medicine, 44(8), 1139–1152. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0193-7
World Health Organization. (2020). WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. World Health Organization.
World Health Organization. (2021). Waist circumference and waist-hip ratio: Report of a WHO expert consultation. World Health Organization.
World Health Organization. (2022). Obesity and overweight. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
