Model Program Pengembangan Fisik Berbasis Sepakbola untuk Pencegahan Cedera pada Siswa Ekstrakurikuler SMAN 2 Sinjai
Keywords:
Pengembangan fisik; Sepakbola; Pencegahan cedera; Ekstrakurikuler;Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengembangkan dan memvalidasi model program pengembangan fisik berbasis sepak bola untuk pencegahan cedera di kalangan siswa ekstrakurikuler di SMAN 2 Sinjai. Metode: Penelitian ini menggunakan pendekatan penelitian dan pengembangan (R&D) dengan menerapkan model ADDIE. Peserta terdiri dari 32 siswa ekstrakurikuler sepak bola di SMAN 2 Sinjai yang dipilih melalui teknik sampling purposif. Model program dikembangkan berdasarkan analisis kebutuhan, divalidasi oleh para ahli ilmu olahraga dan kepelatihan, serta diuji dalam uji coba kelompok kecil dan besar. Instrumen pengumpulan data meliputi catatan insiden cedera, penilaian kebugaran fisik (skrining berbasis FMS), dan kuesioner tanggapan siswa. Data kuantitatif dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji-t berpasangan, sedangkan data kualitatif dari validasi ahli dianalisis melalui rasio validitas isi (CVR). Hasil: Validasi ahli menghasilkan skor validitas rata-rata 4,32/5,00, yang menunjukkan bahwa program ini sangat valid dan dapat diterapkan. Uji coba kelompok kecil menunjukkan peningkatan signifikan pada skor gerakan fungsional (p < 0,05), dan uji coba kelompok besar menunjukkan penurunan insiden cedera sebesar 62,5% dibandingkan dengan baseline. Program ini terdiri dari 12 sesi mingguan terstruktur yang mencakup pemanasan dinamis, latihan kekuatan fungsional, latihan koordinasi neuromuskular, dan komponen fleksibilitas. Implikasi: Model program pengembangan fisik berbasis sepak bola efektif dalam mencegah cedera olahraga di kalangan siswa ekstrakurikuler. Program ini dapat diterapkan sebagai panduan sistematis bagi guru pendidikan jasmani dan pelatih ekstrakurikuler untuk meningkatkan keselamatan dan kinerja siswa.
References
Al Attar, W. S. A., Soomro, N., Sinclair, P. J., Pappas, E., & Sanders, R. H. (2021). Effect of injury prevention programs that include the Nordic hamstring exercise on hamstring injury rates in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 51(2), 445-462. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01408-5
Behm, D. G., Blazevich, A. J., Kay, A. D., & McHugh, M. (2021). Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: A systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 46(7), 891-912. https://doi.org/10.1139/apnm-2020-0604
Behm, D. G., & Chaouachi, A. (2021). A review of the acute effects of static and dynamic stretching on performance. European Journal of Applied Physiology, 111(11), 2633-2651. https://doi.org/10.1007/s00421-011-1879-2
Bizzini, M., & Dvorak, J. (2019). FIFA 11+: An effective programme to prevent football injuries in various player groups worldwide—a narrative review. British Journal of Sports Medicine, 49(9), 577-579. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094765
Branch, R. M. (2009). Instructional design: The ADDIE approach. Springer.
Donnell-Fink, L. A., Klara, K., Collins, J. E., Yang, H. Y., Gagnon, D. R., Sanborn, S., & Arciero, R. A. (2020). Effectiveness of knee injury and anterior cruciate ligament tear prevention programs: A meta-analysis. PLOS ONE, 14(12), e0227269. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0227269
Emery, C. A., Pasanen, K., & McKay, C. D. (2019). A systematic review of injury prevention programs for youth sport and recreation. British Journal of Sports Medicine, 53(14), 887-896. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099961
Lesinski, M., Prieske, O., & Granacher, U. (2020). Effects and dose–response relationships of resistance training on physical performance in youth athletes: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 50(13), 781-795. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-095497
Meeuwisse, W. H., Tyreman, H., Hagel, B., & Emery, C. (2021). A dynamic model of etiology in sport injury: The recursive nature of risk and causation. Clinical Journal of Sport Medicine, 17(3), 215-219. https://doi.org/10.1097/JSM.0b013e3180592a48
Myer, G. D., Sugimoto, D., Thomas, S., & Hewett, T. E. (2019). The influence of age on the effectiveness of neuromuscular training to reduce anterior cruciate ligament injury in female athletes: A meta-analysis. American Journal of Sports Medicine, 41(1), 203-215. https://doi.org/10.1177/0363546512460637
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian dan Pengembangan (Research and Development/R&D) (Edisi ke-4). Alfabeta.
Sahabuddin, & Bismar, A. R. (2022). Pengembangan model latihan teknik dasar sepakbola berbasis keterampilan kognitif untuk siswa sekolah menengah. Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 14(2), 85-97. https://doi.org/10.26858/cjpko.v14i2
Soligard, T., Myklebust, G., Steffen, K., Holme, I., Silvers, H., Bizzini, M., & Andersen, T. E. (2019). Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: Cluster randomised controlled trial. BMJ, 338, b2469. https://doi.org/10.1136/bmj.b2469
Steffen, K., Emery, C. A., Romiti, M., Kang, J., Bizzini, M., Dvorak, J., & Meeuwisse, W. H. (2020). High adherence to a neuromuscular injury prevention programme (FIFA 11+) improves functional balance and reduces injury risk in Canadian youth female football players: A cluster randomised trial. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 794-802. https://doi.org/10.1136/bjsports-2012-091886
Zebis, M. K., Andersen, L. L., Brandt, M., Myklebust, G., Bencke, J., Lauridsen, H. B., & Aagaard, P. (2021). Effects of evidence-based prevention training on neuromuscular and biomechanical risk factors for ACL injury in adolescent female athletes. British Journal of Sports Medicine, 50(9), 552-557. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094776
