Pengaruh Program Aktivitas Fisik Terstruktur terhadap Indeks Massa Tubuh dan Kebugaran Jasmani Siswa
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh program aktivitas fisik terstruktur terhadap indeks massa tubuh (IMT) dan kebugaran jasmani siswa di Kabupaten Bulukumba, Sulawesi Selatan. Metode penelitian yang digunakan adalah kuasi eksperimen dengan desain pre-test dan post-test control group design. Subjek penelitian terdiri dari 60 siswa Sekolah Menengah Atas yang dibagi ke dalam kelompok eksperimen (n=30) dan kelompok kontrol (n=30). Program aktivitas fisik terstruktur dilaksanakan selama 12 minggu dengan frekuensi tiga kali per minggu. Instrumen yang digunakan meliputi pengukuran berat badan, tinggi badan untuk menghitung IMT, serta tes kebugaran jasmani menggunakan baterai tes TKJI (Tes Kebugaran Jasmani Indonesia). Analisis data menggunakan uji paired t-test dan independent t-test dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa program aktivitas fisik terstruktur berpengaruh signifikan terhadap penurunan IMT siswa (p=0,002) dan peningkatan kebugaran jasmani (p=0,001) pada kelompok eksperimen. Perbedaan yang signifikan juga ditemukan antara kelompok eksperimen dan kontrol setelah perlakuan. Disimpulkan bahwa program aktivitas fisik terstruktur efektif dalam meningkatkan kebugaran jasmani dan menurunkan IMT siswa di Kabupaten Bulukumba, Sulawesi Selatan.
References
Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., Carty, C., Chaput, J. P., Chastin, S., Chou, R., Dempsey, P. C., DiPietro, L., Ekelund, U., Firth, J., Friedenreich, C. M., Garcia, L., Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T., Lambert, E., … Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451-1462. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955
Huang, Y., Liu, X., Li, Z., Cai, X., Ren, X., & Wu, S. (2020). Effect of aerobic exercise on anthropometric indices and cardiorespiratory fitness in adolescents: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(23), 8788. https://doi.org/10.3390/ijerph17238788
Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2021). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 17(1), 40. https://doi.org/10.1186/1479-5868-7-40
Kemenkes RI. (2020). Laporan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2019. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Lau, E. Y., Liu, J., Archer, E., McDonald, S. M., & Liu, J. (2021). Maternal weight gain in pregnancy and risk of obesity among offspring: A systematic review. Journal of Obesity, 2014, 524939. https://doi.org/10.1155/2014/524939
Lubans, D. R., Plotnikoff, R. C., & Lubans, N. J. (2019). A systematic review and meta-analysis of the impact of resistance training on mental health in youth. JAMA Pediatrics, 173(11), 1108-1120. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.2888
Mura, G., Cossu, G., Migliaccio, G. M., Atzori, C., Nardi, A. E., Machado, S., & Carta, M. G. (2019). Quality of life, cortisol blood levels and exercise in older adults: Results of a randomized controlled trial. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 10, 67-72. https://doi.org/10.2174/1745017901410010067
Must, A., & Tybor, D. J. (2020). Physical activity and sedentary behavior: A review of longitudinal studies of weight and adiposity in youth. International Journal of Obesity, 29(S2), S84-S96. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803064
Nurhasan, N., Cholil, D. H., & Nitisusanto, K. (2019). Petunjuk Pelaksanaan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Pusat Pengembangan Kualitas Jasmani, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI.
Warburton, D. E. R., & Bredin, S. S. D. (2019). Health benefits of physical activity: A systematic review of current systematic reviews. Current Opinion in Cardiology, 32(5), 541-556. https://doi.org/10.1097/HCO.0000000000000437
WHO. (2020). WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
