PENGARUH LATIHAN KEKUATAN TUNGKAI DAN LATIHAN KESEIMBANGAN TERHADAP KEMAMPUAN SEPAK SILA DALAM PERMAINAN SEPAK TAKRAW PADA SISWA UPT SMPN 40 MAKASSAR

Abstract

Penelitian eksperimen ini bertujuan untuk pengaruh mengetahui latihan kekuatan dan latihan keseimbangan serta perbedaan pengaruh kedua bentuk latihan fisik terhadap kemampuan sepak sila dalam permainan sepaktakraw pada siswa Upt Smpn 40 Makassar. Hasil penelitian menujukkan bahwa: 1) Latihan kekuatan pendinginan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kempuan sepak sila dalam permainan sepaktakraw ( t _o = ( -21,822 > t _{tabel 0,05} 2,093). 2) Latihan keseimbangan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan sepak sila dalam permainan sepaktakraw ( t _o = ( -22,630 > t _{tabel 0,05} 2,093) 3) latihan kekuatan sepak takraw dan latihan keseimbangan memberikan perbedaan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan sepak sila dalam permainan sepaktakraw ( t _o = -2,486 > t _{tanel 0,05} = 2,024). Latihan keseimbangan lebih efektif digunakan dalam meningkatkan kemampuan sepak sila dalam permainan sepaktakraw dibandingkan dengan latihan kekuatan kebugaran ( µ _B2 38,6500 > µ _A2 36,2500).