PENGARUH PEMANASAN DINAMIS TERHADAP PENINGKATAN PERFORMA SISWA DALAM PEMBELAJARAN SEPAK BOLA DI SMPN 24 MAKASSAR

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh pemanasan dinamis terhadap peningkatan performa siswa dalam pembelajaran sepak bola di SMP 24 Makassar. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain Pretest-Posttest Control Group, melibatkan 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang melakukan pemanasan dinamis dan kelompok kontrol yang melakukan pemanasan statis. Data dikumpulkan melalui pengukuran kecepatan lari, akurasi tendangan, daya tahan fisik, dan kemampuan taktis sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil analisis menunjukkan bahwa siswa yang melakukan pemanasan dinamis mengalami peningkatan signifikan dalam semua aspek performa, dengan peningkatan rata-rata kecepatan lari sebesar 12%, akurasi tendangan sebesar 15%, dan daya tahan fisik yang lebih baik. Kemampuan taktis siswa juga meningkat, menunjukkan bahwa pemanasan dinamis efektif dalam mempersiapkan siswa untuk aktivitas sepak bola. Temuan ini memberikan implikasi penting bagi praktik pembelajaran PJOK, menunjukkan bahwa penerapan pemanasan dinamis dapat meningkatkan performa siswa secara keseluruhan dalam olahraga sepak bola.