PENGARUH LATIHAN BEBAN OVERHEAD TRICEPS EXTENSION TERHADAP KEKUATAN LEMPARAN KEDALAM PADA PERMAINAN SEPAK BOLA
Keywords:
Lemparan Kedalam, SepakBola, Latihan BebanAbstract
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen, rancangan penelitian menggunakan desain penelitian One Group Pre Test and Post Test Design. Sampel berjumlah 16. Teknik pengumpulan data menggunakan tes dan pengukuran. Istrumen penelitian menggunakan tes throwin. Teknik analisa data adalah dengan menggunakan rumus Uji t pada taraf signifikansi 5 %.
Hasil pengujian hipotesa, diperoleh t hitung sebesar 11 dan t tabel senilai 1.753, maka hasil analisis menunjukan tolak H0 yang berarti terima Ha atau terima hipotesis penelitian. Dengan demikian kesimpulannya adalah terdapat pengaruh latihan beban overhead triceps extension terhadap kekuatan lemparan kedalam pada permainan sepak bola (study eksperimen pada peserta didik UPT SPF SD Bangkala III, Kota Makassar)
References
Ali, Maksum. 2009. Metode Penelitian dalam Olahraga. FIK. UNS Surabaya.
Asinar Syamsul. 2018. Perkembangan Peraturan dan Strategi Sepak Bola Modern. Jakarta : PT Mediantara Semesta.
Arsil. (2010). Evaluasi Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Wineka Media : Malang.
Chandra & Sanoesi. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Kementrian Pendidikan Nasional.
Endri D. Pramularso. 2009. Hubungan Power Otot Lengan, Panjang Lengan Dan Kekuatan Otot Perut Dengan Jauhnya Hasil Lemparan Ke Dalam Pada Permainan Sepakbola Pemain Ps. UNNES. Semarang : FIK Universitas Negeri Semarang.
Girintaka P. Ferika. 2015. Peningkatan kemampuan lemparan ke dalam melalui permainan net pada sepak bola pemain PS Comasda Wonosari. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Hanafi K. Ryan. 2015. Pengaruh Latihan Push-up Normal dan Sit-up Statis Terhadap Hasil Lemparan Kedalam Pada Pemain Puslat Garuda Semarang. Semarang : FIK Universitas Negeri Semarang.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Bandung : C.V. Tambak Kusuma.
James, C. Radcliffe dan Robert, C. Farentinos. 1985. Plaiometrik untuk meningkatkan power. 2002. Terjemahan M. Furqon H, dan Muchsin Doewes. Pasca Sarjana Universitas Sebelas Maret. Surakarta.
Jansen, Schultz, Bangeter, 1983. Applied Kinisiology and Biommechanics, New York: Mc. Graw Hill Book Company.
Nasrulloh Ahmad dkk. 2018. Dasar-Dasar Latihan Beban. Yogyakarta : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
PSSI, 2002. Peraturan Permainan Sepak Bola. Jakarta : PSSI.
Ramadhan Rachmat. 2016. pengaruh latihan permainan net terhadap kemampuan Jauhnya lemparan ke dalam pada peserta ekstrakurikuler sepakbola di SMP Negeri 1 Karanganyar, Kabupaten Kebumen. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Ria Lumintuarso. 2013. Teori Kepelatihan Olahraga. Jakarta : Kemenpora Indonesia.
Sabarini, Sri Santoso & Faridha. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta: Mediatama.
Sajoto. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan. Jakarta.
Sulistiyono. 2007. Pengaruh Latihan Beban Standing Triceps Extension Dan Panjang Lengan Terhadap Keterampilan Lemparan Ke Dalam Pada Permainan Sepak Bola Siswa Sekolah Sepak Bola Binantar Kelompok Umur 17. Semarang : Program Pasca Sarjana Universitas Negeri Semarang.
Samrotul Jannah. 2019. Pengaruh Latihan Overhead Tricep Extension Resistance Band Dan Latihan Overhead Tricep Extension Dumbell Terhadap Power Lengan. Surabaya : Universitas Negeri Surabaya.
Sumarsono Wawan. 2019. Sepak Bola. Sleman : Sentra Edukasi Media.
Subarjah Herman. 2010. Latihan Kondisi Fisik. Jakarta : Universitas Terbuka.
Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Wiarto Giri. 2013. Fisologi dan Olahraga. Edisi Pertama – Yogyakarta. Graha Ilmu.
Asinar Syamsul. 2018. Perkembangan Peraturan dan Strategi Sepak Bola Modern. Jakarta : PT Mediantara Semesta.
Arsil. (2010). Evaluasi Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Wineka Media : Malang.
Chandra & Sanoesi. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Kementrian Pendidikan Nasional.
Endri D. Pramularso. 2009. Hubungan Power Otot Lengan, Panjang Lengan Dan Kekuatan Otot Perut Dengan Jauhnya Hasil Lemparan Ke Dalam Pada Permainan Sepakbola Pemain Ps. UNNES. Semarang : FIK Universitas Negeri Semarang.
Girintaka P. Ferika. 2015. Peningkatan kemampuan lemparan ke dalam melalui permainan net pada sepak bola pemain PS Comasda Wonosari. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Hanafi K. Ryan. 2015. Pengaruh Latihan Push-up Normal dan Sit-up Statis Terhadap Hasil Lemparan Kedalam Pada Pemain Puslat Garuda Semarang. Semarang : FIK Universitas Negeri Semarang.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Bandung : C.V. Tambak Kusuma.
James, C. Radcliffe dan Robert, C. Farentinos. 1985. Plaiometrik untuk meningkatkan power. 2002. Terjemahan M. Furqon H, dan Muchsin Doewes. Pasca Sarjana Universitas Sebelas Maret. Surakarta.
Jansen, Schultz, Bangeter, 1983. Applied Kinisiology and Biommechanics, New York: Mc. Graw Hill Book Company.
Nasrulloh Ahmad dkk. 2018. Dasar-Dasar Latihan Beban. Yogyakarta : Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
PSSI, 2002. Peraturan Permainan Sepak Bola. Jakarta : PSSI.
Ramadhan Rachmat. 2016. pengaruh latihan permainan net terhadap kemampuan Jauhnya lemparan ke dalam pada peserta ekstrakurikuler sepakbola di SMP Negeri 1 Karanganyar, Kabupaten Kebumen. Yogyakarta : FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Ria Lumintuarso. 2013. Teori Kepelatihan Olahraga. Jakarta : Kemenpora Indonesia.
Sabarini, Sri Santoso & Faridha. 2010. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta: Mediatama.
Sajoto. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan. Jakarta.
Sulistiyono. 2007. Pengaruh Latihan Beban Standing Triceps Extension Dan Panjang Lengan Terhadap Keterampilan Lemparan Ke Dalam Pada Permainan Sepak Bola Siswa Sekolah Sepak Bola Binantar Kelompok Umur 17. Semarang : Program Pasca Sarjana Universitas Negeri Semarang.
Samrotul Jannah. 2019. Pengaruh Latihan Overhead Tricep Extension Resistance Band Dan Latihan Overhead Tricep Extension Dumbell Terhadap Power Lengan. Surabaya : Universitas Negeri Surabaya.
Sumarsono Wawan. 2019. Sepak Bola. Sleman : Sentra Edukasi Media.
Subarjah Herman. 2010. Latihan Kondisi Fisik. Jakarta : Universitas Terbuka.
Sugiyono. 2013. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Wiarto Giri. 2013. Fisologi dan Olahraga. Edisi Pertama – Yogyakarta. Graha Ilmu.
