Dampak Partisipasi Dayung Rekreasional terhadap Kebugaran Fisik Warga Makassar

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis dampak partisipasi dayung rekreasional terhadap kebugaran fisik warga Makassar. Dayung rekreasional merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik berbasis air yang semakin populer di kawasan pesisir Makassar. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan desain quasi-experimental pretest-posttest control group. Data dikumpulkan melalui tes kebugaran fisik yang meliputi pengukuran VO?max, kekuatan otot, fleksibilitas, komposisi tubuh, dan daya tahan otot. Subjek penelitian terdiri dari 60 warga Makassar usia 25-50 tahun yang dibagi menjadi kelompok eksperimen (n=30) yang melakukan dayung rekreasional 3 kali seminggu selama 12 minggu, dan kelompok kontrol (n=30) yang tidak melakukan aktivitas dayung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen mengalami peningkatan signifikan pada VO?max sebesar 18,4% (p<0,001), kekuatan otot lengan meningkat 24,6% (p<0,001), fleksibilitas meningkat 15,2% (p<0,05), penurunan persentase lemak tubuh sebesar 3,8% (p<0,01), dan peningkatan daya tahan otot sebesar 28,3% (p<0,001). Kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan signifikan pada semua parameter. Analisis menunjukkan dayung rekreasional memberikan manfaat komprehensif terhadap kebugaran kardiovaskular, kekuatan muskuloskeletal, dan komposisi tubuh. Faktor pendukung meliputi aksesibilitas lokasi dayung di pesisir Makassar, dukungan komunitas dayung lokal, dan kondisi cuaca yang mendukung. Faktor penghambat antara lain keterbatasan peralatan, biaya sewa kayak, dan kurangnya kesadaran masyarakat tentang manfaat dayung. Rekomendasi yang diberikan adalah pengembangan fasilitas dayung publik, program edukasi kesehatan berbasis olahraga air, dan pembentukan lebih banyak komunitas dayung rekreasional untuk meningkatkan partisipasi masyarakat dalam aktivitas fisik berbasis air.