Pengaruh Latihan Jump Hurdle Dan Box Jump Terhadap Keterampilan Smash Pada Atlit Bolavoli Kabupaten Bulukumba
Keywords:
Jump Hurdle, box jump, Smash bolavoliAbstract
Penelitian ini adalah penelitian eksperimen yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh Latihan jumh hurdle dan box jump terhadap keterampilan smash pada atlet bolavoli putra Bulukumba. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet yang mengikuti Latihan di FIK UNM, dengan 12 atlet sebagai sampel. Metode penelitian yang digunakan adalah memberikan intervensi berupa latihan pliometrik jump hurdle dan box jump kepada 12 orang yang telah diukur sebelumnya menggunakan tes smash untuk mendapatkan pre-test. Intervensi di lakukan selama 16 kali pertemuan. Setelah sampel diberikan intevensi maka diukur kembali dengan menggunakan tes keterampilan smash untuk mendapatkan data post-test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh Latihan box jump dan jump hurdle terhadap keterampilan smash pada atlet bolavoli putra Bulukumba. (P<0.00)
References
Universitas Negeri Semarang. Arikunto, S. (2019). Prosedur penelitian.
Ayuningtyas, D. P., Hartono, J., Rahayu, K., Suharno, H. P., Nurhasan, H., Hasanudin, C. D., Chu, D. A., Sugiono, S., Arikunto, S., Nasuha, M., Hidayat, T., Saichudin, S., Kinanti, R. G., Sulaksono, G., Ahmadi, N., & Hasanah,
M. (2014). Pengaruh Latihan Side Hop Dan Jump To Box Terhadap Power Tungkai. Bandung: Alfabeta, 1(2), 1–7.
Booth, M. A., & Orr, R. (2016). Effects of plyometric training
on sports performance. Strength & Conditioning Journal, 38(1), 30–37.
Chu, D. A. (1992). Jump?ng Into Plyometrics. Leisure Pres Champaign, Illionois.
Chu, D. A., & Meyer, G. C. (2013). Plyometrics. Human kinetics.
Haff, G., & Triplett, N. T. (2016). National Strength & Conditioning Association (US). In Essentials of strength training and conditioning (Vol. 16, p. 735). Human Kinetics Champaign, IL.
Harsono, M., & Sugiantoro, G. (1988). Latihan Kondisi Fisik.
Bandung: ANKOR-MENPORA-(SORI).
Hasanah, M. (2013). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Atlet Bolavoli Klub Tugumuda Kota Semarang. Universitas Negeri Semarang.
Hidayat, T., Saichudin, S., & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai pada Pemain Ekstrakurikuler Bolavoli SMK Teknologi Nasional Malang. Jurnal Sport Science, 7(2).
Nasuha, M. (2014). PENGARUH LATIHAN SPIKE MENGGUNAKAN TARGET TERHADAP HASIL
AKURASI SPIKE PADA CABANG OLAHRAGA BOLA
VOLI (Studi Eksperimen pada Atlet Bahana Bandung). Universitas Pendidikan Indonesia.
Nurhasan, H., & Hasanudin, C. D. (2014). Modul tes dan pengukuran keolahragaan. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan UPI.
Sarifin, & Anwar, K. (2014). DASAR-DASAR PERMAINAN BOLAVOLI.
Sugiono, S. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R & D. Bandung: Alfabeta.
Suharno, H. P. (1985). Dasar-Dasar Permainan Bola Voli.
Yogyakarta: Percetakan Siliwangi.
Sulaksono, G. (2019). Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump dan Jump To Box Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa SMK Plus Darus Salam Kota Kediri. Eduscotech, 1(1), 1–7.
Wibintoro, G. N. (2009). Perbedaan pengaruh latihan pliometrik dengan istirahat 1: 5 dan istirahat 1: 10 terhadap peningkatan power
