Pengaruh Pengaruh Latihan Renang Terhadap Kesehatan Kardiovaskular Atlet Remaja
Keywords:
renang, kesehatan kardiovaskular, atlet remaja, VO2 max, denyut jantungAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan renang terhadap kesehatan kardiovaskular pada atlet remaja. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimental dengan desain pre-test dan post-test pada 60 atlet remaja berusia 14-18 tahun yang dibagi menjadi kelompok kontrol dan kelompok perlakuan. Kelompok perlakuan menjalani program latihan renang intensif selama 12 minggu dengan frekuensi 5 kali per minggu. Parameter yang diukur meliputi denyut jantung istirahat, tekanan darah, VO2 max, dan kapasitas vital paru. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan renang memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan kardiovaskular atlet remaja. Terjadi penurunan denyut jantung istirahat sebesar 12%, peningkatan VO2 max sebesar 18%, dan perbaikan tekanan darah sistolik maupun diastolik. Temuan ini mengkonfirmasi bahwa renang merupakan modalitas latihan yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular pada populasi remaja. Implikasi dari penelitian ini adalah pentingnya mengintegrasikan program latihan renang dalam pengembangan atlet remaja untuk optimalisasi kesehatan kardiovaskular jangka panjang.
References
Mahatma, H. (2015). Pendidikan Jasmani dalam Pembentukan Karakter Siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani, 7(2), 35-41.
Wiyanto, S., & Lestari, E. (2019). Inovasi dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 13(2), 74-85.
Dewi, R. T., & Sulistiyani, R. (2020). Pengaruh Metode Pembelajaran Bermain terhadap Minat Siswa dalam Pendidikan Jasmani di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Olahraga, 12(1), 45-53.
WHO (World Health Organization). (2014). Physical Activity and Health: A Report of the Surgeon General. Geneva: World Health Organization.
Putra, F. A., & Sumarni, E. (2018). Pengaruh Pembelajaran Pendidikan Jasmani terhadap Tingkat Kesehatan Mental Siswa di Sekolah Dasar. Jurnal Kesehatan dan Pendidikan, 6(1), 1-12.
Rahman, A., & Wati, M. (2018). Strategi Pembelajaran Pendidikan Jasmani yang Menarik untuk Meningkatkan Minat Siswa. Jurnal Ilmu Pendidikan, 12(2), 70-82.
Hadi, S., & Ramli, M. (2017). Pendidikan Jasmani sebagai Sarana Pembentukan Karakter Siswa di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Karakter, 9(3), 150-162.
Harsono, S. (2003). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jurnal Olahraga, 10(4), 45-58.
Agustin, E. (2012). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Siswa Tsanawiyah Yang Berada Di Pondok Pesantren Modern Darul Hikmah Taman Pendidikan Islam. Skripsi, UNIMED.
Ahmad, N., & Luthfi, A. (2017). Pengaruh Metode Bermain terhadap Peningkatan Minat Belajar Pendidikan Jasmani di Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Olahraga, 11(4), 105-114.
Hasanah, M. (2019). Implementasi Pembelajaran Pendidikan Jasmani dengan Metode Kooperatif pada Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Pendidikan Dasar, 14(2), 50-60.
Sarwono, S. (2008). Pengaruh Kegiatan Fisik terhadap Kesehatan Mental Siswa. Jurnal Psikologi Pendidikan, 6(2), 113-123.
Wati, S., & Ramadhan, M. (2020). Teknologi dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk Siswa Sekolah Dasar. Jurnal Teknologi Pendidikan, 8(3), 98-107.
Riani, D., & Wulandari, E. (2021). Penggunaan Aplikasi Pembelajaran untuk Meningkatkan Minat Siswa dalam Pendidikan Jasmani. Jurnal Inovasi Pembelajaran, 7(1), 35-44.
Yunita, S., & Kurniawan, D. (2022). Integrasi Permainan dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk Meningkatkan Minat Siswa di Sekolah Dasar. Jurnal Ilmu Pendidikan, 13(3), 124-132.
Fajar, A., & Anwar, F. (2020). Peran Pendidikan Jasmani dalam Pembentukan Karakter Anak. Jurnal Pendidikan Karakter, 11(2), 145-156.
Sari, R. (2021). Pembelajaran Pendidikan Jasmani Berbasis Teknologi untuk Meningkatkan Keterlibatan Siswa. Jurnal Teknologi dan Pembelajaran, 9(1), 40-49.
Purnama, A., & Mulyani, N. (2019). Evaluasi Pembelajaran Pendidikan Jasmani di Sekolah Dasar dengan Pendekatan Bermain. Jurnal Pendidikan Jasmani, 8(4), 72-80.
Widodo, S., & Amin, F. (2016). Pembelajaran Pendidikan Jasmani yang Efektif di Sekolah Dasar untuk Meningkatkan Minat dan Kesehatan Siswa. Jurnal Pendidikan, 5(3), 102-110
