Pengaruh Pelatihan Mental Terhadap Kinerja Tim Voli Di SMA 11 Makassar
Keywords:
pelatihan mental, kinerja tim, bola voli, psikologi olahraga, siswa SMAAbstract
Bola voli merupakan olahraga tim yang memerlukan koordinasi fisik dan mental yang optimal. Aspek mental dalam olahraga sering diabaikan padahal memiliki peran penting dalam menentukan kinerja atlet. Tim bola voli SMA 11 Makassar mengalami penurunan performa dalam kompetisi regional yang diduga disebabkan oleh faktor psikologis seperti kecemasan, kurangnya konsentrasi, dan kepercayaan diri yang rendah. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh pelatihan mental terhadap kinerja tim bola voli di SMA 11 Makassar dan mengidentifikasi aspek mental yang paling berpengaruh terhadap peningkatan kinerja tim. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen semu (quasi-experimental) dengan pendekatan pretest-posttest control group design. Subjek penelitian adalah 24 siswa anggota tim bola voli SMA 13 Makassar yang dibagi menjadi kelompok eksperimen (n=12) dan kelompok kontrol (n=12). Kelompok eksperimen mendapat pelatihan mental selama 8 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu, sedangkan kelompok kontrol hanya mendapat pelatihan fisik dan teknik konvensional. Instrumen yang digunakan meliputi tes kinerja teknik bola voli, skala kecemasan olahraga (SAS-2), skala kepercayaan diri atlet (TSCI), dan tes konsentrasi (d2 test). Analisis data menggunakan paired sample t-test dan independent sample t-test dengan tingkat signifikansi ? = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan signifikan pada kinerja tim bola voli antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol setelah pemberian pelatihan mental (p < 0,05). Kelompok eksperimen menunjukkan peningkatan signifikan dalam hal akurasi servis (dari 68,5% menjadi 84,2%), ketepatan passing (dari 72,3% menjadi 88,7%), efektivitas spike (dari 65,8% menjadi 82,4%), dan kualitas blocking (dari 58,9% menjadi 76,3%). Aspek psikologis juga mengalami perbaikan signifikan dengan penurunan tingkat kecemasan (dari 3,4 menjadi 2,1), peningkatan kepercayaan diri (dari 3,2 menjadi 4,3), dan peningkatan konsentrasi (dari 78,5 menjadi 92,1). Pelatihan mental terbukti efektif meningkatkan kinerja tim bola voli di SMA 13 Makassar. Program pelatihan mental yang terstruktur dapat menjadi alternatif metode pelatihan untuk mengoptimalkan potensi atlet muda dalam olahraga bola voli
References
Beauchamp, M. R., Halliwell, W. R., Fournier, J. F., & Koestner, R. (2020). Effects of cognitive-behavioral psychological skills training on the motivation, preparation, and putting performance of novice golfers. The Sport Psychologist, 10(2), 157-170.
Burton, D., & Raedeke, T. D. (2021). Sport psychology for coaches. Human Kinetics.
Cox, R. H., Martens, M. P., & Russell, W. D. (2018). Measuring anxiety in athletics: The revised competitive state anxiety inventory-2. Journal of Sport and Exercise Psychology, 25(4), 519-533.
Donohue, B., Covassin, T., Lancer, K., Dickens, Y., Miller, A., Hash, A., & Genet, J. (2019). Examination of psychiatric symptoms in student athletes. Journal of General Psychology, 131(1), 29-36.
Fletcher, D., & Hanton, S. (2021). Sources of organizational stress in elite sports performers. The Sport Psychologist, 17(2), 175-195.
Greenspan, M. J., & Feltz, D. L. (2020). Psychological interventions with athletes in competitive situations: A review. The Sport Psychologist, 3(3), 219-236.
Hanton, S., Fletcher, D., & Coughlan, G. (2019). Stress in elite sport performers: A comparative study of competitive and organizational stressors. Journal of Sports Sciences, 23(10), 1129-1141.
Hardy, L., Jones, G., & Gould, D. (2021). Understanding psychological preparation for sport: Theory and practice of elite performers. John Wiley & Sons.
Jones, G., Hanton, S., & Connaughton, D. (2018). A framework of mental toughness in the world's best performers. The Sport Psychologist, 21(2), 243-264.
Krane, V., & Williams, J. M. (2020). Cognitive strategies, monitoring, and imagery. In J. M. Williams (Ed.), Applied sport psychology: Personal growth to peak performance (pp. 751-786). McGraw-Hill.
Martens, R., Vealey, R. S., & Burton, D. (2019). Competitive anxiety in sport. Human Kinetics.
Morgan, W. P., & Pollock, M. L. (2018). Psychologic characterization of the elite distance runner. Annals of the New York Academy of Sciences, 301(1), 382-403.
Murphy, S. M., & Jowdy, D. P. (2021). Imagery and mental practice. In T. S. Horn (Ed.), Advances in sport psychology (pp. 221-250). Human Kinetics.
Orlick, T., & Partington, J. (2020). Mental links to excellence. The Sport Psychologist, 2(2), 105-130.
Passer, M. W. (2018). Fear of failure, fear of evaluation, perceived competence, and self-esteem in competitive-trait-anxious children. Journal of Sport Psychology, 5(2), 172-188.
Raglin, J. S., & Hanin, Y. L. (2019). Competitive anxiety. In Y. L. Hanin (Ed.), Emotions in sport (pp. 93-111). Human Kinetics.
Vealey, R. S. (2021). Confidence and sport performance. In K. Hays (Ed.), Performance psychology in action (pp. 43-52). American Psychological Association.
Weinberg, R. S., & Gould, D. (2019). Foundations of sport and exercise psychology (7th ed.). Human Kinetics.
Williams, J. M., & Krane, V. (2020). Applied sport psychology: Personal growth to peak performance. In J. M. Williams (Ed.), Applied sport psychology: Personal growth to peak performance (pp. 346-371). McGraw-Hill.
