Analisis Pola Aktivitas Fisik Harian Mahasiswa PJKR Menggunakan Aplikasi Pelacak Langkah dan Kaitannya dengan Indeks Kebugaran Jasmani
Keywords:
aktivitas, kebugaran, langkah, smartphone, PJKR.Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pola aktivitas fisik harian mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan, dan Rekreasi menggunakan aplikasi pelacak langkah (step counter) dan mengkaji hubungannya dengan indeks kebugaran jasmani. Mahasiswa PJKR, sebagai calon pendidik dan praktisi bidang keolahragaan, diharapkan menjadi teladan dalam memelihara aktivitas fisik dan kebugaran jasmani yang optimal. Namun, perubahan gaya hidup akibat tuntutan akademik dan perkembangan teknologi berpotensi menurunkan aktivitas fisik harian mereka. Data aktivitas fisik harian dikumpulkan menggunakan aplikasi pelacak langkah berbasis smartphone yang digunakan mahasiswa selama empat minggu berturut-turut, sedangkan kebugaran jasmani diukur menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia yang mencakup komponen daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rerata jumlah langkah harian mahasiswa PJKR adalah tujuh ribu delapan ratus enam puluh dua langkah per hari, yang berada di bawah rekomendasi sepuluh ribu langkah per hari untuk kategori aktif. Analisis korelasi menunjukkan adanya hubungan positif yang signifikan antara jumlah langkah harian dengan indeks kebugaran jasmani, terutama pada komponen daya tahan kardiovaskular dan komposisi tubuh. Mahasiswa dengan aktivitas fisik harian yang lebih tinggi menunjukkan nilai VO?max yang lebih baik dan indeks massa tubuh yang lebih ideal. Temuan ini menunjukkan perlunya intervensi untuk meningkatkan aktivitas fisik harian mahasiswa PJKR
References
Dharmansyah, D. (2021). Indonesian adaptation of the international physical activity questionnaire (IPAQ): A psychometric study. Jurnal Pendidikan Kesehatan Indonesia, 7(2), 45–52.
Payung, M. V. B. (2025). Hubungan aktivitas fisik harian dengan tingkat kebugaran jasmani mahasiswa program studi pendidikan jasmani. Jurnal Aquinas, 8(1), 112–122. https://doi.org/10.37729/aquinas.v8i1.4965
Tamba, T. W. A. (2025). Evaluasi tingkat kebugaran jasmani mahasiswa program studi pendidikan olahraga di Universitas Quality Berastagi. Jurnal Aquinas, 8(1), 88–98. https://doi.org/10.37729/aquinas.v8i1.4966
Zahron, A. E. F. (2025). Hubungan tingkat aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswa menggunakan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). Jurnal Olahraga dan Rekreasi, 6(2), 234–245. https://doi.org/10.31849/jor.v6i2.6259
