Peran Sepakbola dalam Mempromosikan Kesehatan dan Kebugaran di Masyarakat

Abstract

Penelitian ini mengkaji peran sepakbola sebagai salah satu olahraga paling populer di Indonesia dalam mempromosikan kesehatan kardiorespirasi, kekuatan otot, serta peningkatan kebugaran masyarakat. Menggunakan pendekatan kuantitatif deskriptif, penelitian ini melibatkan 200 responden di Kota Makassar yang mengikuti program latihan sepakbola rutin. Data survei dan pengukuran kebugaran dianalisis untuk melihat perubahan kondisi fisik setelah intervensi latihan selama 3 bulan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kapasitas kardiorespirasi, ditunjukkan melalui kenaikan VO? max hingga 20%, serta perbaikan komponen kebugaran lain seperti kekuatan otot dan fleksibilitas. Selain itu, sepakbola terbukti efektif menurunkan risiko obesitas dan potensi penyakit kronis melalui peningkatan aktivitas fisik teratur. Temuan ini selaras dengan berbagai studi lokal maupun internasional yang menegaskan manfaat sepakbola sebagai olahraga yang komprehensif, terjangkau, dan berdampak positif bagi kesehatan masyarakat. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi landasan bagi pengembangan program olahraga berbasis komunitas yang lebih luas di Indonesia.